Виктория Одинцова и ее 5 простых упражнений для красивой попы

Девушки

Модель и блогер Виктория Одинцова не стесняется выкладывать откровенные фото в Instagram. И она может себе это позволить.

Вы мечтаете о таком же силуэте? Специально для вас Вика показала 5 своих любимых упражнений, которые помогают обрести шикарную фигуру!

Виктория Одинцова и ее 5 простых упражнений для красивой попы

Модель утверждает, что тренировки ее всегда разнообразны. К примеру, недавно она опробовала модный фитнес-тренд barre, который представляет собой сочетание балета, йоги, растяжки и пилатеса. Раньше увлекалась тренировками на петлях TRX.

Несмотря на то, что модель любит пробовать все новое, в ее регулярную фитнес-программу уже много лет входят следующие упражнения:

Приседания с гантелями.

Ягодичный мостик.

Виктория Одинцова и ее 5 простых упражнений для красивой попы

Жим пяткой с резинкой.

Зашагивания на скамью с приседом

Виктория Одинцова и ее 5 простых упражнений для красивой попы

Упражнения на функциональную мышечную выносливость.

Виктория Одинцова и ее 5 простых упражнений для красивой попы

Вика отмечает, что не только упражнения, но и питание также играют ключевую роль в создании тела мечты. Можно убить себя в тренажерном зале, но если об этом забыть, тренировки будут бесполезны. Вика рекомендует следить не только за калорийностью своего рациона, но и за правильным соотношением белков, жиров и углеводов. Только так можно получить фигуру своей мечты!

Ну а если Вам понравилась статья, то ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал Спортивный Журнал.

Источник

Светлана Шмурнова
Главный редактор , bellabelly.ru
Уже более 20 лет освещаю жизнь знаменитостей в различных журналах. Весь круг знакомых советовал писать и в интернете. На этом ресурсе вы можете узнать самые свежие новости из мира знаменитостей. Будьте со мной!
Читайте также:  [оффтоп] 15 нелепых фраз для знакомства с девушкой. Часть 3

Оцените статью
bellabelly.ru
Добавить комментарий