Почему витамины A, B, C и E называют витаминами красоты и молодости

Знаменитости

Потому что витамины A, B, C и E называют витаминами красоты и молодости

Более двухсот лет назад были открыты первые витамины и минералы, которые необходимы для функционирования многих органов и систем нашего организма. При более глубоком изучении этих веществ ученые поняли, что почти все, с возрастом человека, вырабатываются или усваиваются хуже, чем в детстве или подростковом возрасте, и их дефицит напрямую связан с ухудшением функций внутренних органов и увеличением внешние признаки старения. Чтобы замедлить процессы старения и долгие годы жить здоровой и бодрой, необходимо действовать системно: защищаться от солнечных лучей, поддерживать физическую и умственную активность, высыпаться, бороться со стрессом, придерживаться принципов сбалансированного питания, минимизируют проявления хронических заболеваний и восполняют запасы витаминов и микроэлементов. О последних поговорим отдельно. Начнем с витаминов. Все витамины, существующие в природе, необходимы человеку в определенных количествах для поддержания жизнедеятельности. Но некоторые витамины, а именно A, B, C и E, называют «витаминами молодости» из-за их влияния на процессы возрастных изменений и свойства замедлять эти изменения.

Среди витаминов особое влияние на внешний вид оказывают витамины А, С и Е, что объясняется тем, что все три витамина являются антиоксидантами. Антиоксиданты – это вещества, нейтрализующие действие свободных радикалов. Свободные радикалы – это продукты жизнедеятельности клеток, которые запускают окислительные процессы на клеточном уровне, вызывая, таким образом, различные патологические нарушения, от старения кожи до рака. На уровне кожи свободные радикалы разрушают гидролипидный слой, вызывая сухость, воспаление, плохое заживление, морщины, потерю упругости, ломкость ногтей и выпадение волос.

Помимо антиоксидантной защиты, витамины A, C и E также имеют другие эффекты сохранения молодости:

Витамин А

Витамин А – участвует в обновлении и заживлении клеток кожи, регулирует синтез кожного сала и действие андрогенов (половых стероидных гормонов) на волосяной фолликул.

Читайте также:  Как бы выглядели российские звёзды, если бы сменили имидж и сделали причёску, как у депутата Петренко

Витамин С

Витамин С является важным компонентом синтеза коллагеновых волокон, которые, в свою очередь, отвечают за эластичность кожи, образуя сетку, которая «удерживает» кожный каркас, предотвращая его провисание.

Витамин Е

Витамин Е: сохраняет влагу в коже и стимулирует выработку коллагена.

Говоря о «витаминах красоты», нельзя не упомянуть витамины группы В, поскольку они играют важную, хотя и не решающую роль в поддержании здоровья и молодости кожи.

Витамины группы В и их роль в сохранении молодости:

Витамин В2

Витамин В2, рибофлавин – участвует в регенерации эпидермиса. При дефиците рибофлавина заживление кожи ухудшается.

Витамин В3

Витамин B3, никотиновая кислота, ниацин – поддерживает уровень увлажнения кожи.

Витамин В5

Витамин B5, пантотеновая кислота – предотвращает появление морщин, пигментных пятен, сдерживает первую седину. Способствует заживлению ран, регенерации тканей, восстановлению барьерных свойств слизистой оболочки.

Витамин В7

Витамин B7, биотин – участвует в синтезе коллагена, необходимого для формирования основы костей, кожи, ногтей и волос. Без витамина B7 невозможно иметь здоровые волосы, гладкие и крепкие ногти, крепкие кости и сияющую кожу. Кроме того, биотин контролирует жировой обмен и находится в основном в клетках кожи и волос, регулируя содержание жира в этих тканях и предотвращая сухость и шелушение.

Теперь давайте посмотрим на роль микроэлементов в продлении молодости и красоты.

Микроэлементы – это минералы, содержание которых в организме измеряется миллиграммами и микрограммами. Несмотря на незначительное содержание в нашем организме в абсолютном выражении, микроэлементы решают многие важные биологические проблемы, являясь катализаторами различных биохимических процессов и участвуя во всех типах внутриклеточного обмена веществ. Некоторые из них напрямую связаны с сохранением молодости кожи, волос и ногтей. Поговорим о них подробнее:

Читайте также:  Идеальная жена Ивана Урганта: красивая, стильная и скромная Наталья Кикнадзе

Селен

Селен – занимает первое место среди микроэлементов по влиянию на клеточный метаболизм. Этот микроэлемент является мощным антиоксидантом, предотвращающим реакции окисления на клеточном уровне и, следовательно, замедляющим старение кожи. Селен помогает коже оставаться эластичной как можно дольше, способствует заживлению повреждений эпителия, ускоряет рост волос и ногтей, в сочетании с витаминами С и Е участвует в процессах обновления клеток, повышая эластичность сосудов кровеносных сосудов и сосудов укрепление иммунной системы.

Железо

Железо – этот микроэлемент является основным компонентом гемоглобина, белка, который поставляет кислород в клетки организма. Без хорошего снабжения кислородом кожа истончается, бледнеет, появляются морщины, волосы выпадают и выпадают, ногти тускнеют и ломаются. Благодаря насыщению кислородом клетки делятся более активно, в результате чего кожа становится эластичной, волосы и ногти становятся крепкими и здоровыми.

Цинк

Цинк: впечатляющий косметический эффект этого микроэлемента обусловлен его способностью стимулировать жизнедеятельность клеток. Цинк, например, участвует в синтезе белков, необходимых для роста волос и ногтей. Функции этого микроэлемента в переработке жирных кислот, влияющих на регенерацию кожи, широко известны. Благодаря участию цинка в процессе подавления выработки свободных радикалов, он помогает поддерживать целостность коллагеновых волокон, отвечающих за эластичность и плотность кожи. При достаточном уровне цинка в организме повышается уровень защиты от появления морщин, сухости, деформаций и пигментных пятен на коже.

Медь

Медь – этот микроэлемент участвует во многих процессах в организме человека. Некоторые из этих процессов напрямую связаны с сохранением молодости и здоровья нашей кожи. Медь – ключевой компонент коллагена, нашего основного структурного белка, без которого невозможна эластичность кожи и кровеносных сосудов. Кроме того, медь участвует в синтезе меланина, который является основным пигментом, защищающим нашу кожу от разрушительного воздействия солнечных лучей. Чрезмерное повреждение эпидермиса ультрафиолетом при недостатке меланина вызывает преждевременное старение, дряблость кожи и появление глубоких морщин.

Читайте также:  Как выглядит и чем занимается теперь скандальная блондинка Пэрис Хилтон

Обобщая вышесказанное, хочу подчеркнуть, что витамины и микроэлементы необходимы нам на протяжении всей жизни для поддержания работоспособности, сохранения здоровья и продления молодости. Эти важные для человека вещества входят в состав тканей организма, ферментов и гормонов, обеспечивая нас жизненной энергией. Поскольку поступление микроэлементов и витаминов происходит в основном с пищей и водой, сбалансированное и сбалансированное питание является приоритетным аспектом профилактики многих заболеваний и помогает оставаться здоровым на долгие годы.

Светлана Шмурнова
Главный редактор , bellabelly.ru
Уже более 20 лет освещаю жизнь знаменитостей в различных журналах. Весь круг знакомых советовал писать и в интернете. На этом ресурсе вы можете узнать самые свежие новости из мира знаменитостей. Будьте со мной!

Оцените статью
bellabelly.ru
Добавить комментарий