10 ПРИЧИН ДЛЯ ДЕВУШКИ ЗАНЯТЬСЯ ФИТНЕСОМ

Девушки

10 ПРИЧИН ДЛЯ ДЕВУШКИ ЗАНЯТЬСЯ ФИТНЕСОМ

Любой женский журнал с силиконовыми красавицами на обложке, расскажет о том, как быстро избавиться от лишнего жира, забыть про целлюлит, и заиметь умопомрачительную фигуру. Но вот претворить в жизнь эти советы окажется невероятно сложно и дорого. Я же вам, прекрасные женщины, предлагаю другой путь. Длительный, болезненный, сопряжённый с самоограничениями, но абсолютно естественный, эффективный и единственно верный. Про 10 причин девушке прийти в зал и начать заниматься фитнесом, читайте далее.

КНИГА "300 ФИТНЕС-РЕЦЕПТОВ" | ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ

10 ПРИЧИН ДЛЯ ДЕВУШКИ ЗАНЯТЬСЯ ФИТНЕСОМ

1. Можно быстро похудеть

Тренировки для девушек в тренажёрном зале во многом похожи на мужской тренинг, но имеют одно существенное отличие. Сильный пол приходит в тренажёрный зал с целью нарастить мускулы и набрать мышечную массу. Женщины и девушки решают заняться фитнесом, чтобы в первую очередь похудеть, а во-вторую, накачать попу. И это правильно, ибо времена аэробики и утренней пробежки, в качестве средства для жиросжигания канули в Лету. Настало время штанг, гантелей и тренажёров.

10 ПРИЧИН ДЛЯ ДЕВУШКИ ЗАНЯТЬСЯ ФИТНЕСОМ

Прелесть же посещений тренажерного зала для девушки в том, что она может похудеть, существенно не меняя своего рациона. Грамотно составленная силовая программа тренировок для женщин , даст возможность избавиться от лишних кило, благодаря высоким расходам энергии. Да, в силу своих особенностей, женщины быстрее мужчин набирают лишний вес, но и худеют они так же быстро.

Польза фитнеса для женщин


Примечание: выполнение упражнений со свободным отягощением запускает окисления жировой ткани на срок до 36 часов после расставания со штангой и гантелями, что, согласитесь, намного эффективнее, чем утренняя пробежка вокруг дома с талией обмотанной целлофаном.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ, 5 ПРИВЫЧЕК ПИТАНИЯ, МЕШАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ

Девушки в 20 лет могут с лёгкостью игнорировать посещения спортклуба, проводя время в тусовках. Но вот женщинам после 30 , желающим сохранить молодость, красоту и привлекательность, регулярные силовые тренировки в тренажерном зале просто необходимы.

Вывод: основной стимул для девушки прийти в зал – быстро похудеть и затем удерживать веса тела в стабильном состоянии долгое время.

2. Можно улучшить свою фигуру

Человеческая лень – это основной двигатель прогресса, и одновременно, главный убийца всякой физической активности. Благодаря современным технологиям у прекрасной половины человечества появилась возможность улучшить свою фигуру в кратчайшие сроки. Нужно лишь пойти в клинику пластической хирургии и вставить силиконовые имплантаты в желаемые места. Но если вы ещё не стали жертвой прогресса, и не хотите сидеть всю жизнь на безумно дорогой силиконовой попе, можно просто приобрести абонемент в спортклуб.

Читайте также:  Девушки из аниме с черными волосами.

10 ПРИЧИН ДЛЯ ДЕВУШКИ ЗАНЯТЬСЯ ФИТНЕСОМ

С помощью физических упражнений можно делать со своим телом, все что пожелаешь, похудеть, набрать мышечную массу или просто подкорректировать фигуру. Хотите сделать талию тонкой , попу круглой, руки красивыми, да ещё придать осанке уверенность и грациозность? Без проблем, но для этого сначала нужно прийти в тренажерный зал и заняться серьезной работой.

Примечание: регулярные силовые тренировки являются настоящими геропротекторами, они отодвигают старость и позволяют женщинам сохранить привлекательность невзирая на возраст. Не верите? Поглядите, как в свои 83 года выглядит Эрнестина Шепард !

Вывод: занятия фитнесом помогают в создании идеальной фигуры лучше, и надежнее, любого пластического хирурга.

3. Можно не бояться «перекачаться»

Прийти в зале девушкам, правда не всем, мешает мысль, что они могут утратить свою привлекательность, мгновенно (уже через неделю) набрать мышечную массу и обрасти мужеподобными бицепсами и трицепсами. Но бояться этого не стоит всего по одной причине – рост мышечной массы происходит на фоне высокого уровня тестостерона , мужского полового гормона.

С чего начать девушке занятия в тренажером зале


Но вот у женщин его содержание в десятки раз меньше чем у мужчин. И поэтому набор общей мышечной массы, и рост мышц у прекрасной половины человечества проходит гораздо медленнее, чем у мужчин. Если вы не планируете профессионально заниматься бодибилдингом, и не хотите использовать «химию», большие мужеподобные мышцы вам не грозят.

Вывод: девушкам в тренажерном зале можно не бояться утраты своей женственности и спокойно выполнять базовые упражнения без риска ураганного набора массы тела.

4. Можно избавиться от целлюлита

Кто бы, что не говорил, но основных причин, вызывающих эффект «апельсиновой корки» на прекрасных женских попах и бедрах всего лишь три:

  • Замедление обмена веществ и увеличение жировых запасов в проблемных зонах
  • Ухудшение циркуляции крови на бёдрах, ягодицах и животе
  • Снижение в организме уровня коллагена и недостаток воды

Третий пункт имеет самое простое и естественное решение — изменение рациона и введение в него, продуктов питания, богатых коллагеном. Но вот первые два можно решить лишь в тренажёрном зале. 

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ, ЕДА ПРОТИВ СТАРЕНИЯ. АСТАКСАНТИН

Избавиться от целлюлита можно, работая по программе тренировок, включающей в себя тренинг с большим количеством повторений и усиленной прокачкой ног.

Вывод: избавиться от целлюлита помогают регулярные тренировки в тренажерном зале низа тела с акцентом на ноги и ягодицы.

5. Можно повысить собственную самооценку

Давайте признаем честно, мы все любим хвастать. Мужчины тут не исключение, но ни одна женская встреча не обойдётся без обсуждения приобретённых помад, туфель или сумочки. Конечно, можно и дальше тратить деньги на приобретение последних моделей новомодных гаджетов, в надежде вызвать зависть у подруг и поднять свой статус, но есть другая возможность.

Я уверен, что 10 сброшенных килограммов, спортивная попа или исчезновение целлюлита поможет девушке повысить самооценку просто до небес. И пускай подруга продолжает кичиться последней моделью Ай-фона, но как вы думаете, что способно приковать внимание мужчины при взгляде на представительницу противоположного пола: красивая спортивная попа или её телефон?

Вывод: фитнес для девушки – это лучший психотерапевт, ибо дает возможность улучшить внешность и повысить собственную самооценку.

6. Можно познакомиться с успешным мужчиной

Еще одна причина девушке прийти в зал – познакомится с успешным мужчиной. В последнее время абонемент в спортивный клуб стал таким же непременным атрибутом состоятельного человека, как мощная иномарка или крутой хронометр. И хотя большинство успешных бизнесменов приходит в фитнес-центр лишь отдать дань новомодной традиции, но зато их количество растёт день ото дня. Естественно, для них симпатичная девушка, усердно работающая в спортзале вдвойне интереснее.

Читайте также:  Плюс сайз модель Crystal Shine: «Моделинг для меня-скорее приятное хобби...»

10 ПРИЧИН ДЛЯ ДЕВУШКИ ЗАНЯТЬСЯ ФИТНЕСОМ

Я не раз был свидетелем того, как судьбы посетителей тренажерного зала, круто менялись, когда они находили свою вторую половину среди штанг, гантелей и тренажеров. Да и само по себе зрелище, когда хрупкая фея с прекрасной фигурой ворочает холодные железяки, выглядит реально круто, на это можно смотреть часами.

Вывод: хорошего мужчину под забором не найти, гораздо проще найти его в тренажерном зале.

7. Можно научиться преодолевать себя

Получать кайф от посещения занятий фитнесом, поначалу, задача не из простых. Наверное, все люди, да и я тоже, первые несколько месяцев испытывают дискомфорт от тренировок с отягощениями. Но стоит лишь перетерпеть, и уже через некоторое время поход в тренажёрный зал станет главным событием дня.

10 ПРИЧИН ДЛЯ ДЕВУШКИ ЗАНЯТЬСЯ ФИТНЕСОМ

Невероятное удовольствие от того, что подчиняешь своё тело своему разуму и занимаешься чем-то полезным, сложно передать простыми словами. Многомудрые ученые утверждают, что чем больше групп мышц во время выполнения силовых упражнений мы задействуем, тем больше участков головного мозга включается в работу и тем выше в крови уровень эндорфина, гормона счастья.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ, БОДИБИЛДИНГ и СЕКС

Я знаю, что идти на тренировку в спортивный клуб не всегда хочется и можется, особенно женщинам. Но преодолев свою лень, боль и нежелание, мы становимся сильнее, чувствуем себя победителем. А это бесценно.

Вывод: фитнес-тренировки в первую очередь закаляют наш дух, а потом и тело. Научившись побеждать в зале свою лень и нежелание заниматься, девушка становится победителем по жизни.

8. Можно обновить свой гардероб

Большинству мужчин, для похода на тренировку в тренажерный зал нужны лишь спортивные штаны, майка да кроссовки. Но вот женщинам необходимо гораздо больше. Это несколько пар специальных высокотехнологичных футболок, штанов и кофт. Кроссовки, невероятной попугайской расцветки и обязательно последней модели. Специальное спортивное белье, уникальная нерастекающаяся косметика, перчатки , напульсники, и многое-многое другое.

10 ПРИЧИН ДЛЯ ДЕВУШКИ ЗАНЯТЬСЯ ФИТНЕСОМ

И это замечательно, поскольку, даже тягая штангу на тренировке в тренажёрном зале, любая женщина должна выглядеть привлекательно. Но вся ирония подобного антуража состоит в том, что тренировочная одежда вызывает у нас желание ей соответствовать и выглядеть в ней идеально. Поэтому все эти обтягивающие майки и штанишки, которые так любят одевать девушки на тренировку в тренажёрный зал, заставляют их усерднее над собой работать. Одного брошенного мужского взгляда бывает достаточно, чтобы сделать дополнительное усилие и выжать из себя больше. Пополнение своего гардероба тренировочной одеждой и аксессуарами – это тот редкий случай, когда покупка дорогих предметов одежды является прекрасной инвестицией в себя и своё здоровье.

Вывод: новый гардероб мотивирует женщин к занятиям фитнесом лучше любого тренера, потому, что спортивная одежда, на красивой фигуре смотрится в двойне лучше.

9. Можно завести в зале новые знакомства

Любая девушка, которая сознательно посещает тренировки в тренажёрном зале, стремится к общению с такими же единомышленницами, как и она. Это аксиома. Поэтому, постепенно, понемногу, круг вашего общения будет меняться.

Читайте также:  Страшная правда, почему мужчины помнят всех, а девушки забывают навсегда

10 ПРИЧИН ДЛЯ ДЕВУШКИ ЗАНЯТЬСЯ ФИТНЕСОМ

Вывод: люди, не идущие в одном направлении быстро расходятся. По этой причине, круг общения у девушки, занимающейся фитнесом со временем сильно меняется.

10. Можно повысить иммунитет

Я очень уважаю врачей, но мне ещё не доводилось встречать доктора, который бы одобрял мои тренировки в тренажерном зале. Хотя, положа руку на сердце, я их понимаю. С тех пор как я стал фанатом железного спорта и здорового образа жизни, просто перестал к ним ходить. Да и жена, придя несколько лет назад в спортивный клуб, забыла к ним дорогу.

А это, извините, для врачей прямой убыток, ибо, укрепив свое здоровье, мы перестали нести им деньги. Я, конечно, все немного утрирую, но факт остаётся фактом – посещение тренажерного зала повышает иммунитет любого человека.

Иногда я тоже болею, но гораздо реже, чем мои знакомы и переношу заболевания легче, чем люди, презирающие занятия спортом. Но помимо роста сопротивляемости заболеваниям, занятия с отягощениями улучшают кровоснабжение, повышают гибкость суставов, снижают нервную возбудимость и делают сон глубоким. А поскольку тренировки в тренажерном зале идут в разрез с курением, алкоголем и нездоровым питанием, то отказ от этих факторов также окажет благотворное влияние на ваше здоровье.

Вывод: прийти в зал девушке, да и мужчине – это шанс повысить продолжительность жизни и, главное – её качество.

Послесловие

Надеюсь, моя статья окажется для вас интересной, и вы начнёте посещать тренировки в тренажерном зале, присоединившись к когорте красивых, сильных и здоровых женщин. Будьте здоровы и грациозны.

Источник

Светлана Шмурнова
Главный редактор , bellabelly.ru
Уже более 20 лет освещаю жизнь знаменитостей в различных журналах. Весь круг знакомых советовал писать и в интернете. На этом ресурсе вы можете узнать самые свежие новости из мира знаменитостей. Будьте со мной!

Оцените статью
bellabelly.ru
Добавить комментарий