Велотренажер для похудения!

Мне кажется 9 кг могут сбросить те, у кого вес не маленький. Т.е. лишнего веса кг 20. Такие обычно даже при любой диете худеют по килограммам больше, чем те у кого лишнего веса 5-10 кг. Я вот начала

0
181
какие мышцы работают на велотренажере

Мне кажется 9 кг могут сбросить те, у кого вес не маленький. Т.е. лишнего веса кг 20. Такие обычно даже при любой диете худеют по килограммам больше, чем те у кого лишнего веса 5-10 кг. Я вот начала заниматься на велотренажере не так давно. Хотела бы подтянуть нижнюю часть тела и сбросить постепенно около 10 кг. Занимаюсь на 5ой нагрузке 5-6 раз в неделю по 40-45 минут, скорость примерно 32-36 км\ч, проезжаю 20-23 км за тренировку, тренируюсь обычно вечером в переделах 7-9 часов вечера, я сова и легче в это время. После пью обычную воду, если хочется кушать, то ем яблоко, а если очень сильно, то пью чай с изюмом, его много не съешь, так что уж лучше он, чем шоколад 🙂 Результатов наверное пока нет, заниматься начала не очень давно, но буду надеяться, что у меня всё получится. Почему не хочу в фитнес-клубы. просто это не моё, у меня было 3 попытки хождения в фитнес-центры, но безуспешно, я человек, которому нужна компания, одна не могу, а найти с кем ходить и кто готов отдать за абонемент немалые деньги (у нас приличный фитнес-центр только один в городе) оказалось очень тяжело, в итоге пришлось ходить одной, а потом вообще забрать деньги обратно, т.к. одна ходить не могу, не интересно, плюс я стеснялась всегда себя, т.к. сама ношу 46-48 размер, а многие кто там занимаются 42 размера и я на их фоне просто слон какой-то, что ещё больше угнетает и хочется бежать оттуда куда подальше. Закрыться дома и смотреть по компу всякую чушь и не показываться никому. Поэтому домашние тренировки для меня это огромный плюс и единственный выход. Дома на меня никто не смотрит, я включаю Топ модель по-американски, не знаю почему, но меня вдохновляет и мозги не забивает, динамично и красиво, и кручу под это всё педали, в общем я в восторге, что купила домашний велик 🙂 А если будут ещё и результаты, то впаду в экстаз и буду прославлять на каждом шагу домашние тренажёры :)))))))))

Гость 222, Вы знаете, относительно веса не соглашусь. Я и на своем и на примере многих убедилась в том что чем вес больше тем труднее с ним бороться, те кто легче набирает вес, у тех и обменные процессы чаще заторможены, поэтому приходится работать над собой интенсивнее чем это делают девушки с более стройными от природы параметрами.
А насчет велотренажера, действительно вещь! Очень хочу его купить домой, из всех тренажеров для меня он самый оптимальный, разве может быть скучно крутить педали, включайте интересное кино и вперед! Те кто пишут что используют его вместо вешалки, просто ленивые люди, делать покупку нужно сознательно, тем более это не так дешево.

Занимаюсь на велотренажере 7 месяцев ,паралельно хожу вбассеин сбросила 15 кг,муж глядя на меня тоже стал крутить педали тоже похудел за 2 месяца на 10 кг,но ограничиваем себя в потреблении хлебобулочных изделий,сладкого,жареного и жирного .Результат стоит того.Желаю всем успехов

Доброго времени суток! Подскажите мне пожалуйста — я сейчас делаю интернет магазин
велотренажеров, и если вам в принципе было бы интересно купить велотренажер — Какие
предложения по покупке тренажера были бы интересны вам
1). Взять Тренажер на 3 дня домой позаниматься — и если поймете что это не ваше —
вернете,а мы ВОЗВРАЩАЕМ ВАМ ПОЛНОСТЬ ДЕНЬГИ
2). Покупаете тренажер + покупаете занятия с фитнес тренером на дому и если вы не
достигаете результата в минус 5 кг за 1 месяц занятий — мы ВОЗВРАЩАЕМ ВАМ ПОЛНОСТЬЮ
деньги за занятия и если хотите помогаем продать тренажер(разместив объявление о
продаже на 50 досках бесплатных объявлений, дешевле процентов на 30 от цены покупки)
3). Покупаете тренажер и покупаете услугу когда тренер звонит вам в назначенное
время — напоминает о тренировке( для мотивации ) ,дает советы. отвечает на ваши
вопросы, также если вы не достигните результатов в минус 5 кг за месяц мы ПОЛНОСТЬЮ
ВОЗВРАЩАЕМ ДЕНЬГИ за услуги тренера и помогаем продать тренажер ( эта услуга будет
значительно дешевле чем с тренером на дому)
Напишите в вк пожалуйста vk.com/rkosterin

Здравствуйте, поведаю мою историю:
Лишнего веса нет, скорее есть неравномерность жировых отложений и нет тонуса мышц. Что я сделала:
1. Спорт зал, фитнес — чередуя. Стала заниматься через день, когда через два дня пока мышцы не отдохнут.
2.После каждой тренировки крутила велик 20 минут. Интервально- 5 мин. без утяжеления, 2 мин. с утяжелением.
3. Правильное питание, + ВОДА, т.к. воду не очень люблю, пила 1,0-1,5 л в день. На ночь обязательно за 2 часа стакан кефира, ряженки и т.п. можно и жирной.
А самое что интересное лучшее средство-это бег. Объемы ушли через две недели. Даже коллеги на работе заметили мое преображение. А от велотренажера и правда мышечная масса наращивается. Ну да ладно буду рельефная. Мужики ведь не собаки, чтобы на кости бросаться))))

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас