Очищающий салат для похудения

Если вы хотите поддерживать хорошую форму вашего тела или избавиться от парочки лишних килограммов, то вовсе не обязательно изнурять себя голодовкой. Вашему организму прежде всего нужно очищение, с

0
157
очищающий разгрузочный день

Если вы хотите поддерживать хорошую форму вашего тела или избавиться от парочки лишних килограммов, то вовсе не обязательно изнурять себя голодовкой. Вашему организму прежде всего нужно очищение, с которым как раз и уходят лишний вес и жировые отложения. Для этого, следует воспользоваться таким методом похудения, как разгрузочный день на очищающем салате. Суть этого разгрузочного дня заключается в том, что в течение всего дня вы питаетесь очищающими салатами, или просто заменяете им один из приемов пищи. Кроме того, специалисты рекомендуют проводить такой разгрузочный день каждую неделю.

Основными продуктами, которые входят в состав любого очищающего салата являются капуста, морковь и свекла. Все эти продукты богаты витаминами и содержат все необходимые вещества, которые способствуют выведению из организма шлаков и холестерина. Кроме того, эти продукты способствуют улучшению микрофлоры кишечника, улучшают перистальтику и нормализуют процесс пищеварения.

Таким образом, помимо «похудательного» эффекта, очищающий салат является еще и оздоровительным. К тому же проводить разгрузочный день на таком салате совсем не сложно, так как он довольно сытный и вкусный.

Что касается одного, оригинального рецепта очищающего салата, то его попросту нет. Каждый находит для себя свой вариант и считает его самым лучшим. Мы же решили не спорить, и предоставить вам несколько рецептов очищающего салата. Какой из них вам по душе – выбирать вам!

Способ приготовления: натираем на крупной терке сырые капусту, свеклу и морковь. Хорошенько разминаем их руками, до получения сока. Добавляем к овощам предварительно замоченный и порезанный на мелкие кусочки чернослив. Заправляем салат лимонным соком и добавляем немного растительного масла.

Способ приготовления: натираем или мелко шинкуем капусту, морковь и яблоко, перемешиваем все ингредиенты, сбрызгиваем лимонным соком и добавляем капельку растительного масла.

Способ приготовления: мелко шинкуем капусту, морковь, свеклу яблоко. Далее, добавляем 100 г морской капусты и чернослив, предварительно замоченный и порезанный на маленькие кусочки. Заправляем лимонным соком и растительным маслом.

разгрузочные дни устраиваю себе раз в неделю и делаю себе очищающий салат, мне нравится и вкус и эффект, а если худеть при помощи такого салата то я им ужинала в течении недели и похудела на 4 килограмма, все очень полезно, быстро готовится и не дорогой, а еще прекрасно очищает организм от всяких гадостей, кожа после него выглядит моложе и ровнее, у этого салата много достоинств

вот и я тоже стала кушать такой салат и результат стал заметен уже через неделю, просто заменяла один прием пищи таким салатом и похудела за неделю на 2 килограмм, я так далеко пойду мне нравится и потом можно вес поддерживать при помощи такого вот салата, а еще внешний вид не в смысле фигура, а лицо, волосы, ногти все стало как-то лучше выглядеть так что салат никому не повредит

вот честно мне не нравится вкус свеклы в этом салате, но чернослив как-то скрасил все это так что его стоит добавить короче ела я такой салат всего недельку на ужин и ушло с меня как с гуся вода четыре килограмма. Я прям не ожидала такого но вес сейчас стоит не колеблется я и не наедаюсь на ночь и лучше себя чувствую и на утро от такого салата тоже нету тяжести как после котлеток в 21 вечера, короче хороший салат кто хочет пусть ест и пробует поможет точно


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас