Как похудела Ольга Картункова в 2016

В современном мире вопрос о похудении считается весьма актуальным среди женщин разного возраста. Стоит отметить, что каждая представительница прекрасного пола хотя бы раз в своей жизни использовала

0
265
диета картунковой

В современном мире вопрос о похудении считается весьма актуальным среди женщин разного возраста. Стоит отметить, что каждая представительница прекрасного пола хотя бы раз в своей жизни использовала диеты и голодовки, физические упражнения для получения идеальной фигуры. Однако не всегда тот метод, который дал результат в одном случае, поможет и в остальных. Поэтому следует знать, что подбирать способ снижения веса надо индивидуально, воспользовавшись рекомендациями квалифицированного диетолога. Потому что важно подобрать вариант, который будет совмещать в себе правильное питание и определенного уровня упражнения.

Прекрасная актриса, участница Клуба Веселых и Находчивых, интересный человек, внимательная жена и превосходная мама Ольга Картункова имеет серьезные проблемы с фигурой. Речь идет о большой нагрузке на организм и появлении многих заболеваний из-за увеличения веса. Всегда девушка имела нормальное, сравнительно стройное тело, которое изменилось практически сразу после рождения деток. Конечно же, все женщины переживают такой момент в своей жизни, но Ольга находилась в большом стрессе. Всегда хотелось кушать, а отражение в зеркале пугало и отвращало от себя.

Надо было срочно брать себя в руки, ведь зрители, поклонники, ее команда и любимая семья хотели видеть рядом с собой веселую, жизнерадостную, энергичную Олю. Это стало толчком к новому телу, и актриса задумалась всерьез о диете. Когда она попробовала несколько раз изменить свой рацион, то не получила желанного результата. Здесь необходимо было запастись терпением, силой воли и обязательно идти твердыми шагами к своей цели. Врачи рекомендовали сбросить 40 килограммов, но девушка, которая привыкла всегда побеждать, поставила для себя предел в 45.

Знаменитость смогла сбросить 20 и теперь может точно сказать, что возвращаться к прошлой жизни не собирается. Ей понравилась фигура без этих лишних килограммов и надо усовершенствовать тело до конца. Своим поклонницам женщина рекомендует обратить внимание на возможность похудеть легко и быстро. К примеру, нужно всего лишь придерживаться таким правил:

  • питание должно содержать много фруктов и овощей,
  • следует пить до двух литров воды в день,
  • нельзя кушать позже, нежели за три часа до сна,
  • необходимо отказаться от вредных привычек,
  • еда из фастфуда должна быть под запретом,
  • каждый день надо совершать длительные пешие прогулки.

Если взять эти советы себе, то удастся без особых усилий избавиться за короткое время от 5 килограммов. Далее, уже дело пойдет более сложно и придется поменять не только продукты, но и способ их приготовления. Желательно помнить, что жаренное приносит много вреда организма и фигуре в то же время. Поэтому пищу надо готовить на пару, варить или запекать в духовке. При этом стоит уменьшить употребление сахар и соли, которые портят тело, откладываясь в виде жира на боках или животе.

Главное, пить по четыре чашки зеленого чая в день, который обязательно должен быть без сахара. И можно употреблять кисломолочную продукцию, которая поможет наладить работу кишечника и вывести из него все шлаки, токсины, вредные вещества. Нельзя забывать о положительном влиянии цитрусовых, а именно грейпфрута, который отлично сжигает лишние килограммы. Достаточно есть по одному фрукту такого вида в день и можно уже заметить значительное уменьшение веса. Ольга похудела и готова помочь в этом другим своими советами, однако говорит всегда, что ее диета может быть неэффективной для других из-за особенностей организма. Но правильное питание – это уже первый шаг к снижению веса.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас