Как похудела Ольга Картункова — история похудения и диета

Хотите узнать как похудела звезда КВН Ольга Картункова? Диета и история похудения с фотографиями.

0
99
как похудела ольга картункова диета

Привлекательность и хорошее самочувствие определяется не только отсутствием болезней или выверенным до мелочей образом, но и весом. Параметры тела могут в определенный момент перестать устраивать человека. Именно тогда потребуется диета, способная исправить положение.

Известные и публичные люди всегда привлекают к себе внимание. На них принято равняться, подражать, соответствовать. Юмор привлекает множество людей, так как позволяет забыть о проблемах, поэтому участники КВН быстро становятся знаменитыми. Ольга Картункова похудела, чем удивила поклонников.

По словам самой Картунковой, похудение началось с травмы – артистка сломала ногу. Необходимо было быстро восстановиться, поскольку впереди был финал КВН. Методики и программы для похудения были испробованы самые разнообразные, но хороших результатов и долговременного изменения они не приносили.

Самыми лучшими из них стали диеты, позволяющие комплексно избавляться от лишнего веса, целлюлита. Также они помогают устранять прыщи и угри. Кроме того, важный нюанс – соблюдение правил и норм здорового питания. Немаловажно, как считает артистка, вести активный образ жизни. В результате, после завершения процесса ограничения в еде, Ольге удалось сбросить более 10 кг.

Подготовка к выступлению не позволяла отдыхать, что также позволило эффективно сжигать лишние кг. На полноценную еду или перекусы не оставалось и минуты. Перед днем выступления Картункова целые сутки пила исключительно обычную воду без добавок и газа.

Здесь важно понимать, что похудение явилось следствием сильного стресса – это не добавляет организму здоровья, поэтому пользоваться методикой следует крайне аккуратно. Лучше всего обратиться за консультацией к врачу, получив разрешение применять подобную жесткую диету. Останавливаться на достигнутом весе артистка не хотела, поэтому она составила особый рацион питания, который позволял без стресса снижать показатели на весах.

Задавая себе вопрос, как похудела Ольга Картункова, следует знать, что она не выбирала диет, которые уже применяются. Методика была разработана диетологами специально для нее. Индивидуальная диета показала себя великолепно, чему являются подтверждением фото.

Нюансы ограничения в питании – в основе лежат медленные углеводы. Белки также входят в программу снижения веса. Растительная пища и животные жиры в этой программе были сведены к минимуму.

Для того чтобы результаты ограничения не исчезли вместе с завершением диеты, Ольга Картункова придерживалась несложных правил во время похудения. Основные из них:

Эти рекомендации помогли эффективно снижать вес без стрессового испытания для организма. Обязательное условие для соблюдения правил похудения – употребление не менее 1,5 литров жидкости в день. Идеальный вариант – вода без газа. Она поможет очищению кишечника и ускорит обменные процессы. Диета уже с первых дней позволила улучшить настроение, повысить метаболизм и достигнуть плавного снижения веса.

Для того чтобы оценить собственные силы и принять решение, придерживаться или нет подобных ограничений, предлагается ознакомиться с одним днем диетического питания.

Последний прием пищи должен быть осуществлен не позднее 18.00. Здесь важно понимать, что ограничения достаточно жесткие, требующие силы воли и желания достигать результатов. Немаловажно заниматься спортом, чтобы сброшенные кг не возвращались. Запрещаются к употреблению бананы и виноград.

Ольга Картункова похудела, используя вкусные, питательные и полезные блюда. Они готовятся очень быстро, позволяют терять килограммы и не испытывать мучительного чувства голода. Звезда КВН не скрывает рецепты, поэтому можно найти их и использовать для своей системы похудения.

Для приготовления супа используется зелень, лук репчатый, морковь и свежая капуста. Морковь следует помыть, очистить и мелко нарезать. В емкости все ингредиенты смешиваются, добавляется вода. Все необходимо довести до кипения, после чего добавить горсть пшена, варить до готовности. Сколько использовать овощей, решает сам человек.

Фруктовый салат — апельсины, груши, яблоки. Со всех фруктов требуется снять кожицу и нарезать на ломтики. В качестве заправки используется йогурт, лучше всего без добавок. Это идеальный вариант для полдника или завтрака.

Ужин представляет собой вареную грудку и тушеные овощи. Курицу можно слегка обжарить, затрачивая на это не более 2-3 минут. В целом все рецепты вкусные и питательные. Похудевшая артистка КВН является подтверждением того, что программа работает. Фото до диеты и после нее позволят сравнить параметры фигуры.

Таким образом, отвечая на вопрос, как похудела Ольга Картункова, следует помнить, что главным для нее было желание избавиться от лишнего веса. Сегодня разработаны несколько программ, которые показывают хорошие результаты, но как показывает практика, не всегда популярные методики оказываются решающими в деле похудения. Предложенный способ должен рассматриваться как возможный вариант, но лучше всего обратиться за помощью к диетологу, рассказав о своих желаниях относительно того, сколько килограмм необходимо убрать.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас