Диета — Неделька: отзывы и результаты, меню

Диета "Неделька" позволяет сбросить до 5 кг за 1 неделю и, по отзывам, дает долговременные результаты. Каждодневное меню будет либо питьевым, либо съестным.

0
235
диета неделька меню

Большинство женщин внезапно решают похудеть. Причем большинство хочет добиться ошеломительных результатов очень быстро. Если вы в числе представительниц прекрасного пола, желающих быстро похудеть, тогда диета Неделька для вас. В основе рациона питания чередование питьевых и съестных дней. То есть вы через день будете пить жидкость и кушать твердую пищу.

Рассчитана диета Неделька на 7 дней, за это время обещают похудение на 10 кг. Хотя, согласно отзывам, максимальная потеря веса составляет 5 кг. Но это не мешает пользоваться схеме снижения веса популярностью.

  • Первый день у вас питьевой. Можете пить любую жидкость в любом количестве. Это может быть сок, кефир или молоко. Допускается употребить 1,5 л жидкости.
  • На следующий день можно кушать свежие овощи.
  • На третий день снова пейте только жидкость.
  • В средине похудения у вас фруктовое меню. Плоды тоже нужно кушать сырыми.
  • В пятницу вы едите белковую пищу. Вам разрешено скушать рыбу, яйца, мясо и творог.
  • На шестой день вы пьете жидкость.
  • В последний день вы выходите из диеты Неделька. В этот день можете позволить себе утром скушать 2 яйца и яблоко. Через пару часов перекусите апельсином. На обед приготовьте бульон или гречневый суп. Ужин состоит из овощного салата. Можете заправить его маслом.

Самое интересное, что, несмотря на чередование продуктов, не удается достичь желаемого эффекта. Все дело в том, что жидкая пища очень быстро усваивается и может через короткий промежуток времени вызывать чувство голода. Поэтому питьевые дни являются самыми мучительными. В это время разрешено пить кефир и соки.

Соответственно, вы за день можете получить около 1000 калорий, но при этом будете постоянно хотеть кушать. При такой же калорийности можно выстроить другую схему и питаться сбалансированно и без страданий.

Результаты и отзывы о диете Неделька не самые лучшие, так как потеря веса составляет обычно 2-5 кг. При небольшом излишке веса вы сможете сбросить всего пару килограммов, но при этом страдать целую неделю. Ни один из диетологов вам не посоветует такую диету, так как она несбалансированная и при ней большое количество срывов.

Этот метод снижения веса более продуманный, чем предыдущий. Эта схема очень похожа на диету Дюкана. Во время похудения чередуются белковые и углеводные дни.

  • В первый день кушайте исключительно мясо. Разрешено за день съесть 0,5 кг продукта. Пейте много воды.
  • Второй день овощной. При этом овощи нужно кушать в сыром виде.
  • Третий день яичный. Варите яйца или готовьте их на пару.
  • Четвертый день фруктовый. Можно кушать любые фрукты, кроме бананов и винограда. За сутки разрешено употребить 1,5 кг фруктов.
  • В пятницу вы едите только рыбу. Ее разрешено скушать 0,5 кг. Выбирайте нежирные речные сорта.
  • Суббота – овощной день.
  • В воскресенье устройте себе молочный праздник. Пейте кефир и ешьте обезжиренный творог.

На этой диете Неделька вам удастся сбросить 5 кг лишнего веса. При этом меню несложное и не вызывает чувства голода. Сидеть на такой диете легко. Отзывы о диете Неделька хорошие. Преимущество этого способа снижения веса в отсутствии эффекта плато и в том, что не замедляется обмен веществ. При помощи чередования дней удается обмануть организм.

Неделька это моя палочка выручалочка на все случаи! Будь то отпуск или приближающийся праздник. я склонна к полноте и удерживать себя в рамках правильного питания получается не всегда. Поэтому частенько набираю пару тройку лишних килограмм. Всегда выбираю вариант схожий с Дюкана. Жесткий вариант мне никогда не выдержать. Но и на облегченном варианте результат не заставляет себя ждать! В отпуск я всегда еду красивой и стройной!

Мамуличка устроила сюрприз и презентовала мне путевку на море. Нужно было быстренько приводить себя в нужную форму. На диетах, когда чередуются питье и еда я никогда не сидела, но думала,что это будет просто. Ошибалась. В питьевые дни жидкости выпивала больше 1,5 литров, потому как голод был постоянным. Для себя в эти дни выбрала фреш, молоко и чай с лаймом. Пятый день диеты был самым любимым и долгожданным, т.к. можно было скушать немного мяса и рыбы. Было довольно неожиданно, что после таких голодных мучений весы показали только минус 4 кг. Это не для меня.

Периодически сижу на Недельке. Мне нравится, потому что как и все монодиеты, она дает быстрый результат. Конечно, вес возвращается, но для серьезного мероприятия, где надо выглядеть хорошо подходит. Я немного меняла меню. На жидких днях я не пила чистый сок, а разводила его с водой 50 на 50. Так меньше калорий. На фруктовых днях не ела бананы и виноград, так как тоже очень калорийно. В белковый день ела только белок, без желтка, творог 0% жирности, утром перед работой съедала протеиновый батончик изолят (с малым количеством углеводов). За неделю уходит 3 кг. Причем в объемах это выглядит намного больше. Так что, я советую Недельку как вариант быстрого похудения.

Я сидела на диете Неделька после новогодних праздников. Обильные застолья для фигуры бесследно не прошли. Я выбрала более жесткий, первый вариант, так как нужно было сдутся быстро. Предупреждаю всех девушек диета голодная и требует силы воли, если не уверены, что выдержите, садитесь на второй вариант. Насчет потери 10 кг это фантастика, конечно, у меня за неделю ушло 3,5 кг, но изначальный вес был небольшой 57 кг. Кстати, питьевые дни хорошо помогают очистить организм и вывести шлаки.

Диета Неделька мне не понравилась, хоть и выдержала я все 7 дней. Не понравилось то, что есть хотелось круглосуточно, не могла даже уснуть, а по утрам было сильное головокружение и неприятный запах изо рта. Несмотря на все мои старания и мучения удалось сбросить только 4,2 кг, из которых 1,5 килограмма набрались за следующую неделю после перехода на обычную пищу. На мой взгляд, диета составлена как-то неразумно, рекомендовать бы я ее не стала. Есть ряд более эффективных, но менее сложных диет.

Часто бывает, что к какому то определенному случаю необходимо срочно похудеть и тогда мы обращаемся к подобным диетам. Так и я хотела при помощи диеты Неделька похудеть, когда меня пригласили на открытие салона красоты. К моему большому сожалению и разочарованию, для меня диета Неделька оказалась малоэффективной. За семь дней я скинула всего два килограмма триста грамм, хотя будто бы все делала как сказано в инструкции. При этом я неделю испытывала жесточайшее чувство голода и дискомфорт в животе. Эта диета однозначно мне не подходит.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас