Диета на луковом супе для похудения

Диета на луковом супе для похудения придумана диетологами в Америке. В меню входит не только луковый суп, но и овощи, имеющие отрицательную калорийность

0
246
диета на луковом супе для похудения

Диета на луковом супе для похудения получила свое начало в Америке. Разработали ее диетологи. Как правило, у лукового супа, который применяется для похудения, есть свое особое название – «боннский». Сама по себе такая диета чрезвычайно простая и легко переносимая. Людям, пользующимся ей, не требуется голодать, так как помимо супа из лука они будут питаться и другими продуктами.

Диета «Луковый суп для похудения» предполагает поедание этого продукта трижды в день в качестве основных приемов пищи. А вот десертом и перекусом будут служить все остальные разрешенные дополнительные продукты питания. Никто не запрещает принимать их же взамен супа на завтрак, обед или ужин.

Этот вопрос возникает сразу же у тех, кто ознакомиться с данной методикой, ведь диета «Луковый суп для похудения», меню которой весьма разнообразно, очень проста для использования.

Как отмечают те, кто уже прибегал к такой методике похудения, за 7 дней вполне можно сбросить до 5 кило. Естественно, интенсивность процесса похудения будет непосредственно связана с точностью соблюдения всех правил диеты и объема поедаемых продуктов. Сама по себе диета длиться неделю. Если человек желает сбросить более 5 килограмм, то ему необходимо сделать небольшой перерыв до 3-х дней, после чего начать новый курс.

Достоинства:Эта методика вполне приемлема для использования ее почти всеми людьми. Ей могут пользоваться даже те, кто страдает болезнями сердца, желудочно-кишечного тракта и беременные женщины.

С помощь этого способа легко добиться желаемого результата. К тому же сама диета продолжается в течение недели. Если требуется более быстрый и эффектный результат, то достаточно сократить количество продуктов в меню до одного лукового супа. Есть его следует до 4-х дней. Благодаря этому можно сбросить не менее 2 лишних килограмм.

Помимо всего выше перечисленного, луково-супная диета обогащает человеческий организм витаминами, позволяет восстановить водный баланс и в целом, очистить организм от шлаков.

Для того чтобы активно применять такую методику, не нужно больших временных затрат. Луковый суп готовится быстро, а по финансам он абсолютно не бьет по карману.

Недостатки: самый частый недостаток, отмеченный худеющими, суп невкусен. Однако этот момент легко решаем. Достаточно лишь добавить в суп немного специй и пряностей, которые разрешены при этой методике похудения. Таким образом, вкус продукта будет улучшен.

К сожалению, эффект, полученный благодаря такой диете, может сохраниться ненадолго, и сброшенные килограммы, скорее всего, вернутся вновь, если не ограничивать себя в еде.

Все овощи нужно тщательно промыть, почистить и порезать небольшими кружочками или кусочками. Затем уложить их в кастрюлю, посыпать нарезанной зеленью, посолить и поперчить, но не злоупотреблять этими продуктами. Кроме перца можно добавлять в суп такие приправы, как соус чили, табаско или соевый, кубики для овощного супа, тертый корень имбиря, кориандр, лаврушку, кинзу, карри, тмин, чеснок или корень сельдерея.

Все компоненты супа заливаются холодной водой и ставятся на плиту. После закипания воды подержать на сильном огне еще 10 минут. Затем убавить огонь и варить до полной готовности всех овощей.

День первый. Строится на питании фруктами. Все, за исключением винограда, бананов и иных фруктов, насыщенных глюкозой. Можно пить чай, кофе и воду, только без добавления сахара. Соки подойдут апельсиновый, яблочный и клюквенный.

День второй. В этот день можно питаться тушеными без добавления масла, вареные или свежие овощи зеленого оттенка. Также можно есть зелень. Не стоит днем питаться картофелем, фасолью красного цвета или кукурузой. Ужин можно дополнить одной запеченной или вареной картошкой с добавлением масла. В течение дня пить только воду.

День четвертый. Есть овощи, и пить воду. Днем можно съесть до 2-х штук среднего размера бананов. А вместо воды выпить 250 мл молока с низким процентом содержания жира.

День пятый. Выбрать что-то одно из следующего: не более 5 свежих томатов, говядину нежирную, филе курицы (до 0,5 кг), товарную рыбу. Из напитков – только вода.

Как я понимаю, есть несколько вариантов этого волшебного супа. Мне рецепт дала мама, которая перед летом уже года три только на нем и худеет, причем очень значительно, боюсь соврать, но возможно килограммов на 10 за несколько дней.
Готовить очень просто: на литра 2 воды 4 крупные луковицы, белокочанную капусту, сельдерей (можно корень на терке, можно стебли. Мама для вкусноты помидоры в собственном соку добавляет, у меня не было, поэтому я просто помидор туда нарезала. Все вываливаете одновременно, солите по вашему вкусу и варите 15-20 минут, не больше. Все. Теперь можете есть его сколько угодно раз в день, но только его. Так дня три. Эффект поразительный. Главное, потому все не испортить, не наваливайтесь на еду. Честно скажу, что после трех дней на супе и греча без масла покажется вам роскошеством)

Буду честной Суп если готовить чётко по рецепту ну просто отвратительный на вкус Многие начинают добавлять приправы, перец, кто то есть с майонезом и естественно не получает никакого результата А вообще девочки, самое лучшее это не давится никакими супами, а начать правильно питаться, сократить свои порции хотя бы на пару ложек:) и пусть не сразу, но результат будет:) Верьте в себя и в свою красоту! И всё у вас получится)

Худела на этом супе дважды с интервалом в пару месяцев, вес стабилен уже 6 месяцев, проблем с желудком нет, да, возможно он не сильно вкусный, зато эффективный. Кроме супа кушала овощи, фрукты, один день был творог, отварная курица или рыба. В общей сложности за два подхода скинула около 10 кг.

Как раз таки сельдерей в супе важен, он мощный антиоксидант и жиро сжигатель! Рецепт менять нельзя: лук, помидоры, капуста, сельдерей. Никакой соли! Варить надо долго, я после закипания около 30 мин варю на малом огне и тогда сельдерей не чувствуется на вкус вообще (только запах в квартире)!


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас