Диета 6 лепестков — «ну очень легкая диета! »

Эта диета разработана Анной Юханссон.Она включает в себя две схемы позволяющие похудеть - это монодиеты и белково-углеводное чередование.Монодиета предполагает раздельное питание,а оно предполагает

0
200
монодиета 6 лепестков

Эта диета разработана Анной Юханссон.Она включает в себя две схемы позволяющие похудеть — это монодиеты и белково-углеводное чередование.Монодиета предполагает раздельное питание,а оно предполагает ускорение обмена веществ.Вы не смешиваете несовместимые друг с другом продукты.Не знаю насколько правда,но ученые выявили что монодиеты,которые длятся более 25 часо агрессивно влияют на лишние кг.Допустим,вы употребляете одно куриное мясо,а организм ждет что-то новое,не получая их он начинает брать энергию из организма,а точнее из лишних кг.Белково-углеводное чередование и так уже прославилось,думаю многие о его пользе читали.Оно также обманывает организм и заставляет сжигать жирки в организме.
Диета 6 лепестков предполагает:
1 день – Рыбная монодиета
2 день – Овощная монодиета
3 день – Куриная монодиета
4 день – Злаковая монодиета
5 день – Творожная монодиета
6 день – Фруктовая монодиета
Причем можно солить и использовать приправы.Менять дни местами нельзя,иначе нарушится принцип диеты белково-углеводного чередования.
За 6 дней предполагается 3-4 кг потери веса.Диета переносится очень легко,потому что ограничений в еде нет.Но чем больше запретов,тем больше результат как говорится.
Пьем зеленый чай и воду.Я пила каждого по литру.
Я решила улучшить эту диету.Для начала исключила соль,хоть в диете она есть и разрешена.
Итак 1 день- ела треску(нежирную рыбу) без соли и приправ.500 грамм.
Разрешено есть консервы в собственном соку,без масла;но я не ела.
2 день- ела бонский суп.суп основан диете отрицательных калорий форумах.

Lana Tsvetkova в твороге много белка,а в кефире его меньше.Но думаю сильного вреда от замены не будет.А в тВОРОГ добавляла натуральный йогурт,более-менее приятней на вкус было.

А еще скажите, пожалуйста, как Вы выходите из диеты? Вес обратно не возвратился? Как питаетесь после «6 лепестков»?)))
Боюсь, что потом быстро вернутся килограммы.

Lana Tsvetkova попробуйте пройти 2 круга этой диеты.На второй круг уходит меньше,но тоже нормально.А потом на правильное питание.Я обычно перехожу на белковое питание сразу.

MariSka, второй круг не смогла осилить, потому что на рыбу дос их пор смотреть не могу))) впрочем, диета, видимо, действительно запустила обмен веществ. Теперь питаюсь умеренно, без булок и сладостей, и продолжаю худеть. В общей сложности 3 кг)))
Вам спасибо большое, Ваши советы мне помогли)))

Да, знаю, что это очень мало. Потом сама посчитала и удивилась! Странно, в течение дня просто есть не хотелось, а наутро потом. почувствовала всё сполна

+++
MariSka, а где больше всего заметно что вес ушёл. Я вот думаю сесть на неё, но я и так худая, а вот живот есть, хотельось бы в основном в животе похудеть.

Добрый день! Сегодня у меня 1 день, надеюсь смогу продержаться все шесть))
Интересует вопрос как Вы с нее выходили?
Читала что можно сделать читинг — -запланированный зажор? Кг к вам не вернулись, сколько времени прошло?

Невсесразу я держалась в рамках после диеты.Не ем после 6,да и на работе в обед одним салатиком обхожусь.Не возравращаются кг.Скоро еще круг планирую отсидеть.

+ за отзыв,очень подробный! я сделала уже 2 круга этой диеты, весы купила на 4 дне т.е злаковом,с того дня и до 6 ушло 1.8 кг, объемы я потеряла на «любимой» хорошо. сделала второй круг вес на месте 64.2 ни за один день ни ушло ни 100 гр, перешла на БУЧ с подсчетом количества каллорий,кушаю не более 1000ккал, вес на месте, как его сдвинуть? посоветуйте, может что не так делаю?

Вчера был первый день, не удержалась выпила стакан белого вина сухого. Но все равно -1 кг. Филе трески запекала в духовке. Много пила воды и зеленого чая.
Сегодня овощи, думаю, справлюсь. Утром поела зеленого салата и помидор, не наелась. Сделала овощной суп из лука ( потом луковицу достала). сельдерея и морковки+ зелень и чеснок. Взбила блендером. получилось очень вкусно.

Мне потом белково-углеводное чередование помогло,сейчас вес 61,5,для моего роста 171 и моего телосложения просто суперрр, дошла до 60, стала чувствовать плохо,слабость.

Если Вы, MariSka, считаете, что легкая- стоит попробовать! Боюсь, не выдержу или просто меню не совпадет.
Постараюсь во всяком случае с завтрашнего дня сократиться в еде, в частности, отказаться от сладкого.
Говорят, от кофе толстеют, правда ли это, как думаете?


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас