раздельное питание как правильно питаться

Как правильно питаться: правильное питание на каждый день

Все диетологи рекомендуют есть не менее 4-5 раз на день. Лучше это делать всегда в одно и то же время, вырабатывая режим для своего...
фитнес питание для похудения меню

Питание до и после тренировки, питание до тренировки, питание после тренировки, питьевой режим во...

Углеводы в питании до тренировки необходимы для того, чтобы обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировки 'топливо' сжигается очень быстро, и необходимо, чтобы...
фитнес диета для похудения для женщин меню

Меню для похудения на каждый день

Если вы твердо решили похудеть, проще всего будет составить меню заранее и четко следовать ему. В других случаях возможны поблажки себе из-за того, что...
простое меню правильного питания

Меню на неделю

Одна из самых важных и нужных привычек, которая значительно упростила и облегчила мою жизнь – это составление меню на неделю. Подробнее о том, зачем...
рацион правильного питания для похудения на неделю

Меню на неделю правильного питания для похудения

Женщины всегда мечтали об идеальной фигуре, хотели выглядеть безупречно и соблазнительно, иметь тонкий стан и гордую осанку. В наши дни желание быть стройной и...
режим правильного питания для похудения меню

Меню правильного питания на неделю, рецепты, список покупок

Комментарии к меню от диетолога Залетовой Татьяны Сергеевны. Татьяна окончила Московскую Медицинскую Академию им.И.М.Сеченова. С 2009 года работает в Клинике ФГБУ НИИ питания РАМН,...
рацион правильного питания для похудения

Меню правильного питания на неделю, рецепты, список покупок

Комментарии к меню от диетолога Залетовой Татьяны Сергеевны. Татьяна окончила Московскую Медицинскую Академию им.И.М.Сеченова. С 2009 года работает в Клинике ФГБУ НИИ питания РАМН,...
сбалансированное питание для похудения меню

Меню сбалансированного питания на неделю

Для сохранения своего здоровья и красоты нужно постоянно следить за собой. Основа хорошего самочувствия это сбалансированное питание. Если создать правильный режим питания – у...
можно ли похудеть на правильном питании

За сколько можно похудеть на правильном питании

Но, в интернете полным-полно различных диет, большинство из которых основаны на ограничение в каких-либо продуктах или полном запрете на них. Отсюда возникает постоянное чувство...
средиземноморская диета для похудения меню на неделю

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

1 большая луковица, мелко порезанная 2 зубчика чеснока, мелко нарезанного 1 маленький кабачок, порезать кубиками 1 большой баклажан, порезать кубиками 1 красный перец, нарезанный 300 гр. риса 2 чайные ложки...