правильный режим питания для похудения

Правильное питание для похудения — примерное меню на неделю

Прежде чем искать тот или иной способ избавления от избыточной массы тела, стоит разобраться, отчего начал появляться лишний вес. Прежде всего, для похудения важно...
раздельная диета для похудения меню

Меню раздельного питания на неделю

Многим людям страшно начинать новую жизнь. Все хотят изменить привычки питания, перейти на здоровую пищу, выработать режим. Но это занимает много усилий, особенно в...
принципы дробного питания

Дробное питание для похудения: меню на день, неделю, отзывы и рекомендации практикующих

Большинство из нас уже давно забыло о том, что такое правильное питание. Современный темп жизни диктует свои правила, начисто лишая энергичных людей возможности соблюдать...
раздельное питание для похудения меню на месяц

Диеты на месяц

Диеты на месяц могут быть полезны тем, кто хочет избавиться от избыточного веса медленно, не причиняя стресса организму, а также тем, кто хочет подобрать...
свадебный размер диета для похудения меню

Диета Аниты Цой для похудения: отзывы, меню, результаты, рецепты

Историей о том, как похудела Анита Цой, интересуются все ее поклонники, ведь ей удалось полностью избавиться от лишнего веса. Со слов самой певицы, основой...
продукты для правильного питания и похудения

Полезные продукты для правильного питания, здоровья и похудения: список и таблица сочетаний

Все ли мы знаем о продуктах, которыми пестрят современные прилавки? А ведь пища — это основа нашей жизни. Даже Гипократ изрек в свое время...
совместимость продуктов для правильного питания

Основы правильного питания

Для нас очень важно знать, какие продукты питания можно употреблять вместе, в какой последовательности, а какие и вовсе употреблять отдельно. Если быстро перевариваемую пищу...
примерный рацион правильного питания

Меню на неделю правильного питания для похудения

Женщины всегда мечтали об идеальной фигуре, хотели выглядеть безупречно и соблазнительно, иметь тонкий стан и гордую осанку. В наши дни желание быть стройной и...
правильное питание елены малышевой

Диета Елены Малышевой для похудения — составляем меню на неделю

Елена Малышева, врач и популярная телеведущая уже долгое время помогает избавиться от лишнего веса многим женщинам и причем вполне успешно. В отзывах о результатах...
правильное питание после тренировки

Питание до и после тренировки для похудения

Углеводы можно за 3 часа до начала тренировки. Клетчатку и белок можно есть за 1 час до тренировки. Во время тренировки и перед ней можно есть...