упражнения для пресса на турнике

Как накачать пресс на турнике

Каждый мужчина хочет, чтобы у него были идеальные кубики пресса, которые так нравятся девушкам. Включите в свою тренировку упражнения на турнике, и вы добьетесь...
упражнения для похудения лица и щек

Как похудеть в щеках: простые правила

Коррекция полноты лица является весьма актуальной и трудноразрешимой проблемой, ведь чаще всего процесс похудения идет снизу вверх от зоны бедер и ног к шее...
упражнения для бокового пресса

Как накачать боковые мышцы пресса, упражнения

Накачанный пресс — это гордость и повод для восхищения. Подтянутый и рельефный живот можно получить только в результате тренировок, выполнение которых позволяет всегда чувствовать...
эффективные обертывания для похудения в домашних условиях

Обертывание для похудения в домашних условиях

Сегодня мы подробней поговорим об обертывании. В статье о целлюлите мы уже, о них вспоминали, как о действенном методе борьбы с этим врагом. Сегодня...
упражнение скручивание для пресса

Комплекс упражнений на пресс

Многие уверены, что только выполнение тысяч изощрённых скручиваний способно сделать живот плоским – дескать, усилие сожжет жир, а нагрузка прокачает мышцы. Но, на самом...
упражнения с гантелями для женщин для похудения

Домашние упражнения с гантелями для женщин: видео

Итак, вы решили придать своему телу красивый, упругий рельеф. В фитнес – клубы ходить нет времени, а дома лежит приобретенная по случаю пара симпатичных...
упражнения для похудения живота в домашних условиях

Как убрать живот и бока в домашних условиях

Сбросить лишние килограммы в этих проблемных участках можно прямо у себя дома. Для этого понадобятся терпение, упорство и готовность к победе над собой. Если...
ходьба для похудения на беговой дорожке

Беговая дорожка для похудения: отзывы

Бег является достаточно эффективным способом похудения и укрепления мышц. Такой тренажер как беговая дорожка для похудения (отзывы о которой приведены ниже) просто необходим для...
упражнения на скамье для пресса

Какие упражнения делать на скамье для пресса?

Новички часто игнорируют лавку для пресса. А зря, ведь тренажер помогает натренировать пресс и прорисовать кубики. Вот какие упражнения на скамье для пресса следует...
шейпинг дома занятия для похудения

Смотреть видео шейпинга онлайн

Помимо различных диет, безопасным и эффективным способом обрести красивую подтянутую фигуру являются всевозможные физические упражнения, среди которых лидирующую позицию занимает шейпинг. Шейпинг это ритмическая гимнастика,...