тренажеры для похудения живота и боков

Как убрать живот и бока в домашних условиях

Сбросить лишние килограммы в этих проблемных участках можно прямо у себя дома. Для этого понадобятся терпение, упорство и готовность к победе над собой. Если...
упражнения с роликом для пресса для мужчин

Рейтинг упражнений для пресса: результаты научного исследования

В ходе научного исследования, проведенного в Университете Сан-Диего, оценивалась эффективность наиболее популярных упражнений (и тренажеров) для мускулатуры пресса (1). Участниками эксперимента стали добровольцы, 30...
упражнения с эластичной лентой

Пилатес — комплекс упражнений с эластичной лентой

Повысить эффективность тренировки без чрезмерной нагрузки можно с помощью специального тренажера - реформера. Новичку может показаться, что заниматься на нем могут только гуру фитнеса:...
упражнения на верхний пресс

Как быстро накачать нижний и верхний пресс в домашних условиях — упражнения и программа...

Актуальность вопроса о красоте пресса особенно повышается в преддверии летнего сезона. Не у каждого есть возможность заниматься с персональным тренером, поэтому, при желании и...
эластичная лента для фитнеса

Выполняем фитнес упражнения с эластичной лентой

Занятия фитнесом направлены на обретение здоровья и получение прекрасной фигуры. Любой комплекс упражнений не должен вызывать болезненности в суставах и мышцах, если такое происходит,...
утяжелители для ног своими руками

Как сделать утяжелители для ног

Данный вариант утяжелителей пришел мне в голову достаточно давно, но сделать я их решил на днях. Поискал в сети, «может, кто уже додумался до...
упражнения с роликом для пресса для женщин

Ролик для пресса: техника упражнения и видео

Гимнастический ролик мини-тренажер, который дает хорошую силовую нагрузку и прорисовку рельефности пресса, поэтому упражнения с его использованием должны быть в арсенале занимающегося человека. Существует огромное...
упражнения для похудения ног в домашних условиях

Домашние упражнения для похудения – комплекс упражнений для похудения дома на видео и фото

Живя в ритме современного человека, не всегда есть возможность посещать тренажёрные залы с массой беговых дорожек, велотренажеров и шведских стенок. Это отбирает ценное время,...
тренажер для внутренней части бедра

Домашний тренажер для внутренней поверхности бедра Bradex купить

Экспресс доставка курьером без предоплаты в более 1400 городов России. Пункты самовывоза в 100 городах России. Работаем с 2006 года - нам доверяют по всей стране! Любой...
тренировка дома для похудения для девушек

Комбинированная программа тренировок для девушек для похудения

Всем доброго времени суток. Думаю, что у каждой девушки есть желание быть привлекательной и иметь подтянутое, красивое телосложение. Этого может достичь каждая девушка, главное...