какой эллиптический тренажер выбрать для дома

Как выбрать тренажер для дома — Здоровая Россия

Многим не хватает времени на то, чтобы посещать тренажерный зал или бассейн. У кого-то нет возможности уходить из дома из-за маленьких детей. А кому-то...
кросс фитнес упражнения

IRON SYSTEM

IRON SYSTEM - система групповых силовых тренировок для фитнес клубов. Данная система увеличить производительность, стандартизировать и оптимизировать работу инструкторов групповых программ. Для клиентов фитнес клуба,...
можно ли похудеть с помощью скакалки

Как похудеть с помощью скакалки

Теперь такие прыжки называют одним словом скипинг. которое имеет английские корни. Будучи детьми, мы воспринимали прыжки на скакалке как простую игру, которая приносила нам...
как правильно скакать на скакалке

Как правильно прыгать на скакалке для похудения и упражнения на скакалке

Для того чтобы сбросить лишний вес и постоянно держать себя в форме вовсе необязательно заниматься в тренажерном зале несколько раз в неделю. Существуют очень...
как выбрать велотренажер для дома

Велотренажер для дома: как выбрать велотренажер для дома, какой купить

Велотренажер это спортивный имитатор велосипеда, предназначенный для тренировки разных групп мышц и систем организма. Занятия на велотренажер относятся к группе кардиотренировок и оказывают благоприятное...
как правильно заниматься на степпере чтобы похудеть

Как заниматься на степпере

Перед занятием на степпере рекомендуется сделать небольшую разминку или растяжку, чтобы подготовить мышцы к нагрузке. В качестве разминки можно использовать и сам тренажер: начните...
косые скручивания на пресс

Как накачать пресс

Если выполнять эти два упражнения на пресс по программе, то вы достигнете нужного результата(хотя прокачка мышц это такое дело, достиг чего-то, а хочется уже...
кардио фитнес тренировка для сжигания жира

Кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях

Кардиотренировки помогают за короткое время избавиться от лишних килограммов, сформировать красивую фигуру. Кардио упражнения дают наилучший результат похудения. Система упражнений подобного плана, оздоравливает организм:...
велотренажер какие мышцы работают

Велотренажер: какие мышцы работают, что дает, польза и вред

Все знают, насколько приятной и полезной может быть езда на велосипеде. Она укрепляет организм и помогает сжечь лишние калории. Но существует и альтернатива велосипеду,...
как правильно прыгать на скакалке чтобы похудеть

Как правильно прыгать на скакалке чтобы похудеть? Упражнения со скакалкой и её польза

Такой вид скакалок идеально подходит для сжигания жира. Они позволяют совершать невообразимое число прыжков за единицу времени. Если вы хотите похудеть как можно быстрее,...