90-дневная диета раздельного питания — отзывы и обсуждение

Всем приветик!Я скинула на этой диете в первый месяц,примерно 8кг,но при этом очень объемы уходят,прям тают,особенно живот!А потом уже меньше,за второй месяц,6кг,а вот третий месяц уже и не помню,но

0
270
диета раздельное питание

Всем приветик!Я скинула на этой диете в первый месяц,примерно 8кг,но при этом очень объемы уходят,прям тают,особенно живот!А потом уже меньше,за второй месяц,6кг,а вот третий месяц уже и не помню,но я худела до 58кг и когда диету закончила,то сама по себе похудела еще на 3кг,хотя ела не по диете совсем!
Фрукты вечерами можно любые,цитрусовые тоже.но,чем больше фруктов в день едите(кроме витаминного дня)тем меньше отвесы,кофе я тоже пила,в течение дня один-два бокала совсем не повредит!
А кушать так,в обед съедаем большую порцию,гр 400,а вечером порция в 2р меньше,в обед можно салат из овощей не крахмалистых,а вечером без салата!

Tanyxa, Вам, как опытному человеку есть вопросы:
1. Как можно есть каждые 2-3 часа (как написано в етой диете), если есть всего 3 приема пищи? Или смысл втом, чтоб «не менее. «?
2. Неужели кофе совсем нельзя. Я без него не могу Хотя бы чашку в день (без молока и сахара) мне необходимо выпить.
А вообще, мне все очень нравится. Если сработает, я за! 1.В диете написано так:с 8 утра и до 11ч можно скушать фрукт,обед после 12ч,примерно в 13ч-кушаем плотно,что бы не было голода,в белковый день между обедом и ужином перерыв 4ч,следовательно ужин в 17-18ч,ну и после 20ч не едим и желательно не пьем,если после 18ч вам голодно,то в 19.45 можно фруктик скушать.
А в крахмальный и в углеводный день,между обедом и ужином перерыв 3ч,можно и больше делать перерыв.но не меньше!
В витаминные,с 8 до 18ч(желательно),но можно и до 20ч кушать каждые 2ч фруктик,можно салат фруктовый!
2.Ну про кофе я уже написала.что пила его,зеленый чай пила и воду,обязательно пить воду,простую,без газа и не кипяченную!
Ну вот как то так,если что,пишите вопросики,с удовольствием отвечу!

А еще,очень важно делать медовое обертование,на проблемные места и баночный массаж,очень хорошо помогает,т.к на этой диете объемы уходят,а коже надо помогать,вот мы массажиком и обертованием поддержим кожу в тонусе!
Всем желаю удачи,я после Нового Года тоже присоединюсь,т.к наверняка после праздников прилипнут кгшки!

Хоть я и не совсем строго сижу уже почти 2 недели объемы действительно заметно уменьшаются, и действительно особенно живот.
Кг тают совсем по крошке но все равно тают, я, опять же повторюсь, не совсем строго сижу!
Планирую посидеть на ней подольше чем нужно. Я думаю не вредно. Ведь так?
с каждым днем все больше и больше привыкаю к раздельному питанию.
И главное пропали постоянные вздутия по вечерам. А то я так мучалась.

Хоть я и не совсем строго сижу уже почти 2 недели объемы действительно заметно уменьшаются, и действительно особенно живот.
Кг тают совсем по крошке но все равно тают, я, опять же повторюсь, не совсем строго сижу!
Планирую посидеть на ней подольше чем нужно. Я думаю не вредно. Ведь так?
с каждым днем все больше и больше привыкаю к раздельному питанию.
И главное пропали постоянные вздутия по вечерам. А то я так мучалась.

Вот только про воду постоянно забываю! В объем 2 литра входят только вода или все жидкости и чай и суп и соки? Здравствуйте.Я думаю,что не зря придумано,90-дней диеты,потом можно перерыв сделать и опять на неё,т.к вот у меня,я выше писала,по окончании диеты еще 3кг сами собой ушли,а когда диета подходила к концу,то уже и отвесы не давала,но это у меня так,мы же все разные!
А про воду,именно 2л воды,чай и другая жидкость в эти 2л не входят,помимо воды можете сколько угодно чая пить!

Привет всем! Вчера выбрала для себя 90-дневную диету.Для меня здесь ВСЁ в плюсе-
1.что это не «моментальная» диета, в которой обычно вода выходит, а не жир,за этот срок можно сформировать правильные привычки в питании,если раньше не получилось, то сейчас самый удобный случай.
2. в рабочие дни (с8.00-19.00) я могу поужинать до 20-00
3.срок «90 дней» заканчивается перед моим днем рождения и сбросить я хочу в идеале 23 кг (разве может быть шикарнее подарок себе любимой?)
4.мне симпатизирует система раздельного питания, и моя подруга худела «раздельно», результаты просто ошеломительные!
5.Если вдруг придется оказаться в гостях — никаких угрызений совести,ну что ж, завтра начну с пропущенного дня!
6.Есть возможность кушать практически все продукты, только в разные дни, ущерба никакого
7 И самое приятное -возможность найти новых друзей, общаться с единомышленниками, поддерживать, радоваться успехам других и держать ОПТИМИСТИЧНЫЙ НАСТРОЙ!
7. Да прибудет с нами успех!

Вчера, в белковый день уторм съела 1яйцо и 3 кусочка сыра и через 2 часа у меня сильно заболела голова так, когда желудок «останавливается», даже зазнобило А раньше вроде ела, таких проблем не было, и мне нравилось такое сочетание! Спасибо сайту коррективы.

Tanyxa, спасибо за ссылку, полезная информация. Но возник вопрос про соль — здесь ничего не пишут про соль, а там (в комментариях) прочитала, что нельзя. А как поступали Вы? Девочки,я вот без сахара запросто могу,но без соли нет,да и в диете,я книгу покупала с рецептами,там соль не исключается,значит можно!

Информация очень полезная! Спасибо за ссылку,Tanyxa! Вы как маяк в темноте, освещаете дорогу.Для меня это очень важно,потому что я только осваиваю интернет, до недавнего времени только печатать могла одним пальцем.Еще раз спасибо за Вашу помощь! Да не за что,очень рада,что моя информация пригодилась!

Вчера, в белковый день уторм съела 1яйцо и 3 кусочка сыра и через 2 часа у меня сильно заболела голова так, когда желудок «останавливается», даже зазнобило А раньше вроде ела, таких проблем не было, и мне нравилось такое сочетание! Спасибо сайту сухофрукты!

mirknig.com/knigi/zdorovie/1181179331-90-dnevnaya-dieta-razdelnogo-pitaniya.html[/url] вот тут можно скачать книгу с рецептами,бесплатно!Но,есть там неточности,в белковый день масло нельзя,оно не сочетается с мясом или рыбой,а по книге можно,да и помидоры,грибы не сочетаются не с чем,а в книге есть рецепты с этими продуктами,ну может и можно делать такие отступление,вам решать,почитайте,сразу станет все понятно про диетку!

Спасибо, скачала себе. Попозже сяду почитаю. Сегодня по диете — самый классный день! Днем схрумкала два стройных кусочка пиццы, а вечером пришла домой от стоматолога и съела оччеенньь стройный кусочек торта. А шоколадку купить забыла. Вот ведь непруха! Так можно стоматолога без работы оставить! К следующемууглеводному дню исправлюсь. Подруга как узнала про мою диету,смеялась долго и припомнила. что я всю свою жизнь совершаю какие-то эксперимены над фигурой. Типа:»любить себя надо в любом обличье, и теперь ты 90 дней будешь над собой издеваться» Мне пока нравится всё. Надеюсь, я в выборе не ошиблась

pilulka
А я сама,когда диету начинала,поверить не могла,что от таких продуктов худеют.
Но результат был отличный,больше всего радовало,что живот пропал,вообще его не стало,это моё самое проблемное место!

Tanyxa, спасибо за книгу большущее. Скачала, посмотрела и утвердилась в своем решении, мне все нравится в этой диете. Первые 4 дня прошли ооочень даже отлично. А еще сильно радуют сообщения про формы и живот, у меня это тоже самое проблемное место. Это вдохновляет.

Tanyxa, спасибо за книгу большущее. Скачала, посмотрела и утвердилась в своем решении, мне все нравится в этой диете. Первые 4 дня прошли ооочень даже отлично. А еще сильно радуют сообщения про формы и живот, у меня это тоже самое проблемное место. Это вдохновляет. Не за что,только обратите внимание,что в книге есть неточности,лучше рецепты с табличкой совместимости проверяйте(которую я выше кинула)вот в углеводный,там особо за совместимостью следить не надо,он и создан,специально,день такой,смешанный,что бы наша поджелудочная не «обленилась» и работала как надо(т.к если не кушать сладкое и по раздельному питанию всё,то поджелудочной трудится и не надо,пища и так хорошо усваивается,вот поэтому я и считаю,что 90-дневка правильная диета,тут все продукты,которые необходимы,это конечно моё мнение!)Удачи вам,пишите результаты,сколько скинули!Порадуемся за вас!


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас